身長伸ばしダイエットのやり方

身長伸ばしダイエットのやり方は、簡単です。まず、イスに腰かけて体を曲げ伸ばしします。これを3回するだけでOKです。体のゆがみをなおして本来の身長に戻すことかできます。仰向けになってお腹をひねるだけでも身長が伸びてダイエットできます。椅子を使って椅子に座り、ぐーっと足首をのばすというのも、身長伸ばしダイエットのやり方の1つです。

身長伸ばしダイエットのやり方は、基本的に簡単なので誰でもできます。足の筋肉を伸ばしたり、背骨を矯正して身長を伸ばすというもので、それだけで1~2センチは伸びると言います。足と背骨矯正柔軟体操があり、これは正座したまま息を吐きながら体を後ろに倒して床に背をつけるようにするというもので、1分ぐらいその姿勢を保ちます。前屈屈伸もおすすめです。

足をくっつけて膝が曲がらないようにして手を床につけます。朝起きてからと風呂上がりにするとよく、それぞれ2回10秒くらいやります。就寝前に姿勢を矯正する方法も効果的です。仰向けに寝て足を遠くに投げ出すようにします。そして腰を浮かせないようにして肩を使って上半身を上にずらしてそのまま寝ます。